還在擔心筆電邊充邊用會傷電池？別擔心！我們將揭開筆電充電的3階段機制，分析長期邊充邊用對電池壽命的影響，並教你如何透過高效能模式提升效能最高達22.8%。此外，我們還會分享延長電池壽命、避免電池膨脹的3大關鍵步驟，以及鋰離子與鋰聚合物電池的比較，讓你成為筆電電池保養達人！
筆電邊充邊用傷電池嗎？3階段充電機制與電池壽命真相
筆電充電機制：3階段充電流程與多重保護機制
很多人都有個疑問：筆電一直插著電用，到底會不會讓電池提早掛掉？ 如果你也有這個疑慮，很正常！畢竟誰都不想花大錢買的筆電，電池用沒多久就開始掉電、續航力變差，甚至膨脹變形… 這不僅影響使用體驗，更可能增加維修成本，實在得不償失。
別擔心，現在的筆電其實很聰明，它們有完善的電池管理系統來保護電池。 簡單來說，當你插著電源使用筆電時，電力會優先供給筆電運作，多餘的才會拿去充電。而且，筆電會透過內建的充電迴路監控電池狀態，決定什麼時候該充電。充電過程通常分為三個階段：
- 涓流充電： 電量低於20%時，用小電流慢慢充，像呵護新生兒一樣。
- 恆流充電： 電量在20%-80%之間，用較大電流快速充電，就像幫你快速補充能量。
- 恆壓充電： 電量超過80%後，電壓固定，電流慢慢變小，直到完全充滿，避免過充。
為了更安全，現在的筆電電池還有多重保護機制，像是過充保護、過熱保護、電壓保護等等。不同品牌在這方面也有各自的獨門絕活，像是Apple、Dell、Microsoft都有各自的電池管理系統，來延長電池壽命。
所以說，現代筆電的充電機制其實很聰明。但長期下來，邊充電邊用，對電池的壽命到底有沒有影響呢？
長期邊充邊用影響電池壽命嗎？高低負載、電量維持與充電習慣3大關鍵
長期邊充電邊使用筆電，對電池壽命的影響其實很複雜，要看很多因素。 你可能會想，這樣到底是有好處、有壞處，還是根本沒差？搞不清楚的話，電池可能提早老化，續航力下降，甚至影響到工作效率，實在讓人頭疼。
要搞清楚這個問題，我們可以從幾個關鍵點來分析。 首先，現代筆電有電源管理系統，充飽後會直接由變壓器供電，避免一直充電。但長期處於高電量狀態，加上筆電運作產生的熱量，還是有可能加速電池老化。以下是幾個影響電池壽命的因素：
- 負載高低： 像是剪影片這種高負載工作，會讓CPU和GPU火力全開，電池溫度也會跟著升高。
- 電量維持： 長期把電量維持在80%，比常常完全充放電更能延長電池壽命。
- 充電習慣：
- 經常需要帶著筆電到處跑的人，最好隨時保持40%-80%的電量。
- 長時間在固定地點使用筆電的人，可以把充電上限設定在80%，並定期完全充放電，校正電池電量顯示。
- 不常使用的筆電，建議隔一段時間就充電到50%左右，避免電池過放。
總之，要避免把筆電放在太熱的地方，盡量減少完全充放電的次數。記得定期檢查電池健康度，並根據自己的使用習慣調整充電方式。
以下表格總結了影響筆電電池壽命的因素：
| 因素 | 說明 | 建議 |
|---|---|---|
| 負載高低 | 高負載工作會提高電池溫度 | – |
| 電量維持 | 長期高電量會加速老化 | 維持在80%電量 |
| 充電習慣 (經常攜帶) | – | 保持40%-80%電量 |
| 充電習慣 (固定地點) | – | 充電上限設定80%，定期完全充放電 |
| 充電習慣 (不常使用) | – | 隔一段時間充電到50% |
筆電充電使用效能：高效能模式下提升最高22.8%
上一節我們探討了影響電池壽命的關鍵因素，現在，讓我們把焦點轉向另一個大家關心的問題：筆電邊充電邊用，會不會影響效能？
筆電插電效能提升機制：3D建模渲染縮短22.2%，遊戲更順暢
很多人都有這樣的經驗：筆電沒插電的時候，感覺跑起來就是慢半拍，尤其是在玩遊戲或是做一些需要大量運算的任務時。 這種效能差異，不僅影響工作效率，更讓人懷疑是不是筆電出了問題，甚至擔心長期下來會不會對硬體造成損害。
這背後是有原因的。「插電時筆電的效能提升機制」是關鍵。 簡單來說，筆電有不同的效能模式，像是省電、平衡和高效能。插上電源後，筆電通常會自動切換到高效能模式，讓CPU和GPU火力全開。
舉例來說：
- ASUS ROG Zephyrus G14 (2025款)：沒插電時，CPU跑分是14500，插電後直接衝到17800，提升了約22.8%。
- Apple MacBook Pro 14 (M3 Max)：GPU跑分從140000提升到155000，提升幅度約10.7%。
- Lenovo ThinkPad X1 Carbon (2025款)：CPU單核跑分也提升了11.1%。
實際使用上，像是3D建模渲染時間可以縮短22.2%，玩遊戲可以更穩，視訊會議也不會卡頓。
了解了插電對效能的影響後，接下來我們來聊聊另一個重要的角色：變壓器。
變壓器功率與筆電效能：45W vs 65W，充電時間差30%-50%，效能降低20%
你可能覺得變壓器只是個充電的配件，但其實「變壓器的功率與效能的關係」密不可分。 想像一下，如果你的筆電是跑車，那變壓器就是油箱。油箱太小，跑車就沒辦法發揮全部的實力，甚至會熄火。 功率不足的變壓器，會讓筆電在高負載下卡頓，充電也慢，甚至限制CPU和GPU的效能。
所以，「選擇合適變壓器的重要性」不言而喻。 你需要確認筆電的電壓和電流，算出所需的功率，然後選擇等於或略高於這個功率的變壓器。
舉例來說：
- 如果你的筆電需要65W的變壓器，但你只用了45W的，充電時間可能會延長30%-50%，而且CPU和GPU的效能會被限制在80%左右。
- 使用非原廠變壓器，即使功率相同，也可能因為電壓或電流不穩定導致充電效率降低或損壞筆電。
選購時，可以考慮Anker PowerPort Atom III Slim 65W或是小米GaN氮化鎵65W充電器。但要小心，功率不足或電壓不穩定的變壓器，可能會導致筆電自動關機、重啟，甚至損壞電池或主機板。
以下表格比較了不同功率變壓器對筆電效能的影響：
| 變壓器功率 | 充電時間 | CPU/GPU效能 |
|---|---|---|
| 45W (相較於筆電需求65W) | 延長30%-50% | 限制在80%左右 |
| 非原廠 (功率相同) | 充電效率降低 | – |
筆電電池壽命延長指南：從充電到控溫，3大關鍵步驟
上一章我們探討了變壓器的選購，確保筆電有足夠的電力。但想要延長筆電的使用壽命，電池保養也是非常重要的一環。
電池健康：避免過充與深度放電，維持20%-80%電量區間
多數人都忽略了，不當的充電習慣正在慢性損害你的筆電電池。 過度充電就像讓電池一直處於飽和狀態，長期下來內部結構會受損，容量也會大打折扣。而深度放電則會讓電池裡的化學物質變得不穩定，甚至直接報銷。想像一下，新買的筆電用不到一年，續航力就掉了一半，是不是很崩潰？
只要掌握一些小技巧，就能有效延長電池壽命。 首先，盡量讓電量維持在20%-80%之間，避免長時間處於滿電或完全沒電的狀態。現在很多筆電都有充電管理功能，可以善加利用：
- ASUS筆電的MyASUS應用程式提供Battery Health Charging，可以設定充電上限，例如80%，減少微量充電。
- Lenovo筆電的Lenovo Vantage軟體有Conservation Mode，限制充電至55%-60%，適合長時間插著電源的使用者。
- Apple MacBook Pro則有最佳化電池充電功能，會學習你的使用習慣，延遲充電至100%，減少電池處於滿電的時間。
另外，也要避免深度放電的情況。例如，長時間沒用筆電導致電量耗盡，或是電量低於10%還硬要跑高效能程式，都很傷電池。長期下來，電池容量可能會大幅衰退，影響續航力。
說完了充電習慣，還有一個隱形的電池殺手，那就是「溫度」。接下來，我們來聊聊如何控制使用環境溫度，延長電池壽命。
控溫延長電池壽命：4個方法降低高溫傷害，避免超過35°C
你可能不知道，高溫對筆電電池的傷害有多大。 當筆電處於超過35°C的高溫環境時，電池內部的化學反應會加速，導致老化速度加快，容量也會跟著衰減。想像一下，在炎熱的夏天，把筆電放在陽光下使用，電池就像在烤箱裡一樣，壽命當然會縮短。
為了避免這種情況，我們可以採取一些措施來控制筆電的使用環境溫度。
- 使用散熱墊： 市面上有很多筆電散熱墊可以選擇，像是Cooler Master NotePal X3、Thermaltake Massive TM，甚至是IETS GT500 筆電抽風散熱器，都能有效降低筆電的溫度。
- 避免陽光直射： 盡量不要在陽光直射的地方使用筆電。
- 清理散熱孔： 定期清理筆電散熱孔的灰塵，確保散熱系統正常運作。清理步驟很簡單，先關閉筆電並斷開電源，然後用壓縮空氣罐或軟毛刷清除灰塵就可以了。
- 調整使用習慣： 避免長時間運行高負載應用程式，讓筆電有時間散熱。
筆電電池：鋰離子與鋰聚合物電池的優缺點比較
了解了控制筆電溫度的重要性後，接下來我們將深入探討筆電電池的種類，這會直接影響你的使用體驗。
鋰離子電池：150-250 Wh/kg高能量密度，但循環壽命僅300-500次
多數筆電都採用鋰離子電池，但你真的了解它嗎？ 如果不清楚它的優缺點，很可能在使用上忽略一些細節，長期下來電池壽命就會大打折扣，甚至發生安全問題，讓你花大錢換來的筆電提早退役。
搞懂鋰離子電池其實很簡單！ 鋰離子電池最大的優勢就是「高能量密度」，就像一個超大容量的行動電源，能在有限的空間裡儲存更多電力，提供更長的續航力，通常在 150-250 Wh/kg 之間。而且，它還有一個優點是「低自放電率」，就算放著不用，電量也不會流失太快。
當然，鋰離子電池也有一些缺點：
- 安全風險： 電池過充、過放，或是處於高溫環境，都可能導致電池損壞，甚至引發安全事故。像是2024 年 7 月，台北就發生過筆電電池過充導致火災的案例。所以，記得用原廠充電器，避免長時間充電，並保持筆電在通風良好的環境。
- 循環壽命有限： 鋰離子電池的壽命是有限的。一般來說，經過 300-500 次完全充放電循環後，電池容量就會開始明顯衰減。如果你總是把電量用到 0% 才充電，可能 300 次循環後，電池容量就只剩下 70% 了。
- 高溫影響： 高溫絕對是電池殺手！它會加速電池老化。建議使用環境溫度控制在 20-30°C 之間，避免陽光直射或放在悶熱的地方。
舉例來說，2025 年款的 ASUS Zenbook S 13 OLED (UX5304) 採用 63Wh 鋰離子電池，在 PCMark 10 電池續航測試中可以撐 14 小時；而 Apple MacBook Air M3 (2025) 採用 52.6Wh 鋰離子電池，在相同測試下可以達到 16 小時。
了解了鋰離子電池的特性後，讓我們來看看另一種常見的筆電電池：鋰聚合物電池，它又有哪些不一樣的地方呢？
以下是鋰離子電池的特性重點整理：
| 特性 | 數值 |
|---|---|
| 能量密度 | 150-250 Wh/kg |
| 循環壽命 | 300-500次 |
| 建議使用溫度 | 20-30°C |
鋰聚合物電池：安全性提升30%，輕薄設計適用於超薄筆電與平板
你可能聽過鋰聚合物電池，但你知道它跟鋰離子電池有什麼不同嗎？ 如果你追求更高的安全性跟輕薄的設計，卻選錯了電池種類，那可就事與願違了。
鋰聚合物電池最大的優勢就在於「安全性」和「輕薄」。它採用膠狀或固態電解質，降低了液態電解質洩漏和燃燒的風險。根據2024年台灣消費電子產品安全協會的報告，鋰聚合物電池的事故率比鋰離子電池低了30%。像是2023年新北市曾發生一起手機鋰離子電池短路爆炸事件，但採用鋰聚合物電池的手機就沒有發生類似的事故。
此外，鋰聚合物電池在形狀設計上也更有彈性，可以做得更薄。例如，2025年款的LG Gram SuperSlim (15Z90RT) 厚度只有9.9mm，重量也只有990克；而採用傳統鋰離子電池的筆電，厚度通常都在15mm以上，重量也超過1.2公斤。
也因為這些優勢，鋰聚合物電池被廣泛應用在對輕薄和安全性有較高要求的電子產品中：
- 超薄筆記型電腦： 像是LG Gram系列，就以輕量化著稱。
- 平板電腦： Apple iPad Pro 13 吋 (M4)，厚度只有5.1mm，重量也只有444克。
- 無人機： DJI Mavic 3 Pro，飛行時間可以達到43分鐘。
- 可折疊手機： Samsung Galaxy Z Fold 6，採用可折疊設計。
筆電電池保養4大問：延長續航力與避免膨脹的關鍵指南
看完了輕薄筆電的設計趨勢，以及鋰聚合物電池的應用，接下來，我們來聊聊筆電電池的常見問題和保養方式。
許多人對於筆電電池的使用和保養都存在疑問，錯誤的操作習慣可能會縮短電池壽命，甚至造成安全隱憂。 如果你長期忽略這些問題，可能會導致電池續航力越來越差，需要頻繁更換電池，增加額外支出。更嚴重的是，膨脹的電池可能損壞你的筆電，甚至有起火的風險，讓你得不償失。
別擔心，以下針對常見問題提供解答，幫助你正確使用和保養筆電電池。
- 長期存放： 長時間不用筆電時，最好將電池充到40%-60%左右再取下，然後放在濕度30%-50%的乾燥陰涼處，避免陽光直射和高溫。理想的存放溫度大約是15°C。
- 如果沒有空調，可以把電池放在防潮箱裡，再放一些乾燥劑，確保濕度低於40%。
- 在辦公室裡，可以把電池放回原廠的防靜電袋，然後放在抽屜裡，記得遠離暖氣。
- 如果存放時間超過半年，建議每三個月檢查一次電量，並補充到40%-60%。
- 電池校正： 電池校正可以幫助筆電更準確地顯示電量。一般來說，就是把電用到完全沒電自動關機，然後再充滿電。有些筆電有內建的校正工具，用起來更方便。
- ASUS的用戶可以在MyASUS裡找到「電池健康充電」模式，按照指示操作就可以校正，建議每三個月做一次。
- Lenovo的用戶可以在Lenovo Vantage裡找到「電源」選項，然後選擇「電池維護」來校正，建議每兩個月做一次。
- 更換電池： 換電池的時候，一定要買跟原廠規格一樣的，注意電壓（V）和容量（mAh或Wh）這些參數。最好選有信譽的品牌，而且要有保固。換之前一定要關掉筆電，把電源拔掉。
- 你可以在PChome 24h購物或momo購物網的品牌旗艦店買到，價格大概在1,500-3,000元之間。
- 電池膨脹： 如果發現筆電電池膨脹，這通常是因為裡面的化學反應產生了氣體，這時候一定要馬上停止使用，趕快送到專業的維修點處理。
- 發現膨脹後，立刻關機拔掉電源，把筆電放在通風好的地方，遠離易燃物。
- 可以送到ASUS、Lenovo或Dell的官方維修中心更換，費用大概在800-2,500元之間。
