還在為筆電螢幕亮度問題煩惱嗎？我們將帶你快速上手2種螢幕亮度調整方法，並提供3步驟排除故障的技巧，包含ASUS筆電的獨家設定。此外，我們也分享夜間模式和外接螢幕的護眼應用，以及解決螢幕變暗、色彩異常等5大常見問題的解決方案，讓你輕鬆調整螢幕亮度，告別眼睛疲勞！

筆電螢幕亮度調整：2大方法快速上手

鍵盤快捷鍵與系統設定：2種調整筆電螢幕亮度的方法

筆電螢幕亮度不對，眼睛容易疲勞，電力也消耗快，這問題其實很常見。 長時間下來，不僅眼睛酸澀、視力模糊，還得頻繁充電，影響工作效率，甚至可能加速筆電老化…

別擔心，調整亮度其實超簡單！ 你可以透過鍵盤快捷鍵，或是作業系統控制中心來調整。

首先，最快的方法是找找鍵盤上的太陽圖示，通常會跟Fn鍵 + F1-F12其中一個功能鍵組合使用。不同品牌筆電的快捷鍵不太一樣，這裡幫你整理了一些常見的：

  • 常見品牌筆電亮度調整快捷鍵：
    • HP Pavilion系列：Fn + F2/F3，部分型號如HP Spectre x360可能使用Fn + 上/下方向鍵。
    • Dell XPS系列：Fn + 上/下方向鍵，部分舊款型號如Dell Inspiron 15使用Fn + F11/F12。
    • Microsoft Surface Laptop系列：Fn + Del/Backspace。使用者可參考筆電使用手冊或在Microsoft官方網站搜尋『Surface 鍵盤快捷方式』，確認具體型號的快捷鍵組合。若鍵盤快捷鍵失效，可嘗試更新BIOS或重新安裝鍵盤驅動程式。

如果快捷鍵沒反應，別慌！你還可以透過作業系統控制中心調整。路徑稍微有點不同：

  • 不同作業系統版本亮度調整路徑：
    • Windows 11：點擊螢幕右下角通知中心圖示，拖動亮度滑桿；或進入「設定」>「系統」>「顯示器」，調整亮度滑桿。若未顯示亮度滑桿，可嘗試更新顯示卡驅動程式或檢查「顯示器驅動程式」是否已正確安裝。
    • macOS Ventura：點擊螢幕左上角Apple選單，選擇「系統設定」>「顯示器」，拖動亮度滑桿；或使用鍵盤上的亮度調整鍵（F1/F2），若無法調整，請確認「鍵盤」設定中是否已啟用「將F1、F2等鍵用作標準功能鍵」。

偷偷告訴你，Windows和macOS都有夜間模式/Night Shift功能，可以調整螢幕色溫，減少藍光，對眼睛更好喔！Windows 11夜間模式在「設定」>「系統」>「顯示器」>「夜間模式」設定排程。macOS Night Shift則在「系統設定」>「顯示器」>「Night Shift」調整色溫。

調整亮度的方法是不是很簡單呢？但有時候，螢幕亮度還會受到其他因素影響，像是電源模式。

電源模式與自動亮度調整_提升螢幕亮度穩定性的2個步驟

電源模式與自動亮度調整：提升螢幕亮度穩定性的2個步驟

螢幕亮度不夠亮，有時候是因為筆電偷偷啟用了省電模式。 亮度被限制住，畫面看起來暗沉沉的，長期下來，不僅影響工作效率，還可能讓你覺得眼睛更吃力…

只要檢查一下電源模式，就能輕鬆解決這個問題。 省電模式會限制螢幕亮度來延長電池續航力，你可以透過Windows的「電源選項」調整電源模式，選擇「平衡」或「高效能」模式來解除限制。

不同品牌筆電的電源模式設定位置不太一樣，我幫你整理了一下：

  • Lenovo： 部分型號在「Lenovo Vantage」應用程式中提供設定，可選擇「智慧節電」、「平衡」或「高效能」模式。遊戲玩家可選擇「高效能」模式。
  • ASUS： 部分型號在「MyASUS」應用程式中提供設定，可選擇「節能」、「平衡」或「效能」模式。影片編輯使用者建議選擇「效能」模式。
  • Dell： 通常在Windows電源選項中設定，部分型號可能在「Dell Power Manager」應用程式中提供更詳細的選項。

另外，自動亮度調整功能雖然方便，但有時候反而會造成亮度頻繁變動，讓人覺得不舒服。你可以考慮關閉它，讓亮度更穩定。

關閉自動亮度調整功能，其實有好有壞：

  • 優點： 螢幕亮度穩定，提供更一致的使用體驗。進行繪圖或設計工作時，關閉此功能可確保色彩和亮度的一致性。
  • 缺點： 在光線變化劇烈的環境下，可能需要手動調整亮度。

不同作業系統版本關閉自動亮度調整功能的步驟如下：

  • Windows 11： 點擊「開始」選單，搜尋「顯示設定」，關閉「自動調整亮度」。若未顯示此選項，可嘗試更新顯示卡驅動程式。
  • macOS Ventura： 點擊螢幕左上角Apple選單，選擇「系統設定」>「顯示器」，取消勾選「自動調整亮度」。

筆電螢幕亮度調不動？3步驟排除故障，進階技巧助你快速解決

上一節我們學會了如何關閉自動亮度調整，讓螢幕亮度更穩定。但如果亮度根本調不動，那又是另一個問題了。

鍵盤_驅動程式與硬體檢查_3大方向找出筆電螢幕亮度故障原因

鍵盤、驅動程式與硬體檢查：3大方向找出筆電螢幕亮度故障原因

筆電螢幕亮度突然卡住，怎麼按都沒反應，實在讓人崩潰。 想像一下，重要的報告還沒完成，螢幕卻突然變暗，眼睛看得超吃力，工作效率大打折扣。更慘的是，如果一直找不到原因，還可能誤以為是螢幕壞掉，白白花錢送修。

問題可能沒那麼嚴重！首先，檢查「鍵盤快捷鍵」是否正常。 可以試試螢幕鍵盤，看看亮度調整鍵有沒有反應。如果螢幕鍵盤OK，那可能就是實體鍵盤出問題了。

  • 檢查鍵盤鎖定功能（Fn鍵鎖定）：有些筆電像ASUS ROG Zephyrus，Fn鍵預設是鎖定的，要同時按Fn+亮度調整鍵才行。
  • 使用Windows行動中心：在Windows 10/11裡，搜尋「Windows行動中心」，拉動亮度滑桿試試。
  • 外接USB鍵盤測試：接一個便宜的羅技K120有線鍵盤（大概250元）來測試亮度調整。如果外接鍵盤可以調亮度，那八成就是筆電內建鍵盤壞了。可以考慮換個鍵盤，在台北光華商場的良興電子買，價格大概800-2000元。

再來，檢查「顯示卡驅動程式」也很重要。驅動程式就像是顯示卡跟作業系統之間的翻譯，如果版本太舊，就可能出問題。

  • NVIDIA用戶：用GeForce Experience軟體自動更新（版本552.22），或是手動去NVIDIA官網下載，記得選對你的顯示卡型號（像GeForce RTX 3060）。
  • AMD用戶：用AMD Adrenalin軟體自動更新，或是手動去AMD官網下載，一樣要選對型號（像Radeon RX 6600）。
  • Intel內顯用戶：用Intel Driver & Support Assistant工具自動更新，或是手動去Intel官網下載，選對你的內顯型號（像Intel Iris Xe Graphics）。

如果以上都試過了還是不行，那可能就是「硬體故障」了。以下是一些判斷螢幕是不是真的壞掉的標準：

  • 螢幕出現明顯閃爍或水波紋。
  • 螢幕出現大面積黑屏或白屏。
  • 螢幕亮度不均。

如果出現這些狀況，建議找專業維修。聯想筆電可以去聯想授權服務中心，華碩筆電去華碩皇家俱樂部，戴爾筆電去戴爾授權維修中心。換螢幕背光模組大概要2000-4000元。

OK，硬體和驅動都檢查完了，如果還是沒用，那問題可能出在軟體設定上。

軟體衝突與亮度設定檢查_3種常見軟體干擾及解決方案

軟體衝突與亮度設定檢查：3種常見軟體干擾及解決方案

有時候，螢幕亮度調不動，兇手可能是你電腦裡的其他「軟體」。 這些軟體就像是隱藏的搗蛋鬼，在你不知不覺中，偷偷干擾了螢幕的亮度控制，讓你怎麼調都沒用。更麻煩的是，如果對這些軟體不熟悉，可能根本不知道問題出在哪裡，只能乾著急。

別慌！其實，只要找出這些「衝突軟體」，對症下藥，就能輕鬆解決問題。 常見的衝突軟體包括螢幕保護程式和遠端控制軟體，過時的顯示卡驅動程式也可能導致問題。

以下是一些常見的衝突軟體和解決方案：

  • f.lux：舊版本（4.10之前）可能和Windows亮度控制打架，建議更新到最新版本（5.0以上）或是先關掉它。
  • TeamViewer：有些版本（15.0之前）在遠端控制的時候可能會鎖定亮度，建議更新到最新版本（15.10以上），或者在TeamViewer設定裡關掉「硬體加速」選項。
  • DisplayFusion：有些設定可能會干擾亮度控制，檢查DisplayFusion設定裡的「亮度控制」選項，確認允許系統控制亮度。

另外，有些軟體或設定可能會直接「鎖定」螢幕亮度。像是Windows的「輕鬆存取」設定裡，可能就有亮度鎖定選項。檢查方法如下：

有些第三方螢幕管理軟體也可能鎖定亮度，像是Twinkle Tray、Monitorian和ClickMonitorDDC。檢查這些軟體的設定，確認允許系統控制亮度。有些軟體可能需要管理員權限才能正常控制亮度，記得給它權限喔！

ASUS筆電螢幕變暗？3種獨家設定解決方案

上一章節我們提到了如何檢查軟體設定，確保亮度調整功能正常。現在，讓我們把焦點轉向ASUS筆電，看看有哪些獨家的設定和解決方案。

ASUS筆電螢幕亮度調整_快捷鍵_Power_Gear與Splendid_3步驟教學

ASUS筆電螢幕亮度調整：快捷鍵、Power Gear與Splendid 3步驟教學

很多ASUS筆電用戶都遇到過螢幕突然變暗的問題，而且怎麼調都調不回去，真的很惱人。 想像一下，當你在重要會議中需要展示簡報，或者是在戶外陽光下需要看清楚螢幕時，亮度不足會讓你錯失重要資訊，甚至影響工作效率。更糟糕的是，長時間在低亮度下使用螢幕，容易造成眼睛疲勞、乾澀，長期下來可能影響視力。

ASUS其實提供了多種方式來調整螢幕亮度，讓你輕鬆擺脫這個問題。 首先，最直接的方法就是使用快捷鍵。通常，Fn鍵搭配F5（降低亮度）和F6（增加亮度）組合可以快速調整。小提醒：使用快捷鍵調整亮度時，每次調整幅度約為10%。舉例來說，在光線充足的辦公室環境（約400 lux），建議將亮度調整至70%-80%，以獲得最佳可視性；在昏暗的臥室環境（約50 lux），則建議調整至30%-40%，以減少眼睛疲勞。

其次，ASUS Power Gear是個很棒的電源管理工具，不同的模式會直接影響亮度。ASUS Power Gear 提供四種模式，不同模式下亮度變化如下：

  • 省電模式： 螢幕亮度會自動降低至 50% 以延長電池續航力。
  • 高效能模式： 亮度會提升至 100%，適合在戶外陽光下使用。

以ASUS ROG Zephyrus G14 (2025) 為例，省電模式下的亮度為 250 尼特，高效能模式下則可達 400 尼特。使用者可以在MyASUS應用程式中輕鬆切換這些模式。

最後，ASUS Splendid技術也別錯過，它提供多種螢幕色彩模式，也會間接影響亮度。

  • 鮮豔模式： 提高亮度 20% 並增加色彩飽和度，適合觀看電影或玩遊戲。
  • 護眼模式： 降低藍光 30% 並略微降低亮度，適合長時間閱讀或工作。

例如，在 ASUS Vivobook Pro 16X OLED (N7601) 上，劇院模式會將亮度提升至 350 尼特，並調整色彩至 DCI-P3 色域的 100%。

調整亮度的工具很多，但有時候問題可能出在更深層的地方。接下來，我們來看看驅動程式和省電模式設定。

解決ASUS筆電螢幕暗_驅動程式更新與省電模式設定2步驟

解決ASUS筆電螢幕暗：驅動程式更新與省電模式設定2步驟

螢幕亮度出問題，有時候是因為驅動程式太舊，或是省電模式在作祟，這問題其實很常見。 想像一下，你明明已經把亮度調到最高，螢幕卻還是暗得像在隧道裡，不僅影響工作效率，長時間下來眼睛也會很不舒服。更麻煩的是，你可能還得花時間到處爬文找解決方法，浪費時間又傷神。

解決方法很簡單，更新驅動程式和檢查省電模式設定就對了。 首先，更新驅動程式能解決軟體錯誤導致的亮度問題。

  • 前往ASUS官方網站（[https：//www.asus.com/tw/support/Download-Center/](https://www.asus.com/tw/support/Download-Center/)），輸入筆電型號（例如：ROG Zephyrus G14 GA403UI），下載最新的顯示卡驅動程式。
  • 安裝時，建議選擇「自訂安裝」，並勾選「執行全新安裝」，以確保完全移除舊版本。
  • 例如，NVIDIA GeForce RTX 4060顯示卡的最新驅動程式版本為552.22 (2025-03-26)。
  • 更新後，重新啟動電腦。

另外，省電模式也可能限制亮度。

  • 在Windows 11系統中，點擊右下角電池圖示，調整電源模式滑桿。
  • 若選擇「省電模式」，螢幕亮度會自動降低至20%-30%。
  • 建議調整至「平衡模式」或「高效能模式」，並檢查「調整我的螢幕亮度」是否關閉。
  • ASUS Battery Health Charging設定中，若設定為「最大續航力模式」，充電上限會限制在60%，也可能間接影響亮度。建議調整為「平衡模式」或「最佳效能模式」。

驅動程式版本越高，通常修正了更多問題。例如：

  • 舊版驅動(v537.58)可能導致在《電馭叛客2077》中出現HDR亮度異常，更新至最新版(v552.22)後可解決此問題，並提升5-10%的遊戲效能。
  • 部分ASUS筆電連接外接螢幕時，若使用舊版Intel Iris Xe Graphics驅動(v31.0.101.4887)，可能出現亮度無法同步調整的問題，升級至最新版(v31.0.101.5330)後可恢復正常。

護眼策略升級：夜間模式與外接螢幕的2大應用

上一章節分享了調整筆電螢幕亮度的各種技巧，現在，讓我們更進一步，探索夜間模式、外接螢幕等進階應用。

夜間模式護眼_降低藍光_延長閱讀時間30分鐘以上

夜間模式護眼：降低藍光，延長閱讀時間30分鐘以上？

許多人都有這樣的困擾：晚上滑手機、看電腦，眼睛總是特別容易疲勞。 這是因為螢幕發出的藍光會抑制褪黑激素分泌，影響睡眠品質，長期下來可能導致眼睛乾澀、視力模糊，甚至增加黃斑部病變的風險。想想看，每天晚上都這樣，日積月累下來對眼睛的傷害有多大？

解決這個問題並不難，關鍵就在於善用「夜間模式」。 夜間模式的主要原理是降低螢幕藍光。藍光是可見光譜中能量較高的部分，可能影響睡眠品質。夜間模式透過軟體演算法調整色溫，降低藍光比例，增加黃色和紅色比例，減少對眼睛的刺激。

在Windows 10/11中，你可以在「設定」>「顯示」>「夜間模式」中找到它，並進行調整。Windows 11 22H2版本中，色溫調整範圍為1900K至6500K，預設值為3400K。如果你是Mac用戶，則可以在「系統偏好設定」>「顯示器」>「夜覽」中找到類似功能，還可以設定自適應模式，讓它根據一天中的時間自動調整色溫。

不過，夜間模式雖然能降低藍光，但也會影響色彩準確度。

  • 長時間閱讀電子書時，開啟夜間模式並將亮度調整至20%，可有效降低眼睛疲勞感，延長閱讀時間30分鐘以上。舉例來說，使用Kindle Paperwhite 5閱讀器，開啟夜間模式後，文字對比度會略有下降，但長時間閱讀後眼睛的乾澀感會明顯減輕。
  • 但如果你是圖像設計工作者，就不建議開啟夜間模式，因為會影響色彩準確度。例如，使用Adobe Photoshop CC 2025進行色彩校正時，開啟夜間模式會導致色彩偏黃，影響最終作品的色彩表現。

所以，長期過度依賴夜間模式也可能導致對色彩的感知失真。建議適度使用，並結合其他護眼措施，像是保持適當的螢幕距離（至少50公分）和定期進行視力檢查。

了解夜間模式後，相信大家對於保護眼睛更有概念了。接下來，我們來看看外接螢幕的亮度調整，這也是很多朋友會遇到的問題。

以下表格比較了夜間模式的優缺點：

特性優點缺點
降低藍光延長閱讀時間30分鐘以上，減少眼睛疲勞影響色彩準確度，可能導致色彩感知失真
適用對象長時間閱讀電子書者圖像設計工作者
外接螢幕亮度調整_Windows_macOS雙系統設定與2大注意事項

外接螢幕亮度調整：Windows、macOS雙系統設定與2大注意事項

很多人在使用外接螢幕時，常常覺得亮度不舒服，不是太亮就是太暗，調整起來也很麻煩。 如果長時間在不適當的亮度下工作，容易造成眼睛疲勞、視力模糊，甚至頭痛。更糟糕的是，如果螢幕設定不正確，還可能影響色彩準確度，導致工作效率降低。

調整外接螢幕亮度其實有很多方法。 大部分外接螢幕都可以透過機身按鈕開啟OSD選單進行硬體調整。例如，Dell螢幕通常使用「Menu」按鈕進入，然後選擇「亮度/對比度」選項。BenQ螢幕則可能使用「Picture」選單下的「Brightness」選項。ASUS螢幕通常使用機身背面的搖桿按鈕開啟OSD選單，然後選擇「亮度/對比度」選項，調整範圍為0-100。LG螢幕則可能使用螢幕底部的按鈕開啟OSD選單，然後選擇「圖像」選單下的「亮度」選項，調整範圍同樣為0-100。

當然，作業系統也提供了調整亮度的選項：

  • Windows 11可在「設定」>「系統」>「顯示器」中調整亮度，或使用快捷鍵Win + Ctrl + B快速調整。有些筆記型電腦品牌（如Lenovo）還提供專用的電源管理軟體，可以在其中調整螢幕亮度，並設定省電模式。
  • macOS Sonoma則可以在「系統設定」>「顯示器」中調整亮度，或使用鍵盤上的亮度調整按鈕。macOS還提供自動亮度調整功能。

調整外接螢幕亮度時，有幾個注意事項：

  • 螢幕原生解析度與更新頻率：設定不正確可能導致畫面模糊或閃爍。建議使用螢幕建議的解析度與更新頻率（通常為60Hz）。
  • 色彩校正：色彩校正可能影響亮度感知，建議定期校正螢幕色彩，確保色彩準確性。如果你對色彩準確度有較高要求，可以考慮使用專業的校色器，例如Datacolor SpyderX Elite（售價約6,800元）或X-Rite i1Display Studio（售價約5,500元），它們可以精確校正螢幕色彩。使用校色器前，建議先將螢幕亮度調整至適當水平（通常為120 cd/m²），並預熱30分鐘。

筆電螢幕亮度5大問題：螢幕變暗、色彩異常、保護眼睛等解決方案

到這裡，我們已經了解了調整外接螢幕亮度的注意事項。接下來，針對大家在調整筆電螢幕亮度時常遇到的問題，提供一些解決方案。

調整筆電螢幕亮度時，你是不是也常常遇到一些惱人的狀況？ 螢幕亮度突然變暗、色彩怪怪的、換了螢幕亮度卻不能調…這些問題不僅影響工作效率，長期下來還可能傷害眼睛，讓你感到疲勞不適。

別擔心，這裡整理了一些常見問題和解決方案，希望能幫你擺脫這些困擾。

  • 螢幕亮度突然變暗： 可能是環境光感測器在作怪。你可以試著關閉自動亮度調整，或者用手電筒照一下感測器，看看亮度有沒有恢復。記得檢查Windows設定，確認有沒有允許應用程式存取感測器。如果還是不行，可以到ASUS官網下載最新的環境光感測器驅動程式更新看看。
  • 色彩校正： 如果你覺得螢幕顏色怪怪的，可以試試色彩校正。用DisplayCAL這類工具，選擇’LCD (generic)’作為顯示器類型，’校正速度’設定為’中速’。如果你想要更進階的選項，可以考慮Calibrite ColorChecker Display Pro（價格約10,000-12,000元），但其實X-Rite i1Display Studio操作起來也蠻簡單的。校正的時候，記得把Gamma值調整到2.2，色溫設在6500K左右。
  • 保護眼睛的亮度設定： 長時間盯著螢幕，眼睛很容易疲勞。記得遵循20-20-20法則，每20分鐘看看20英尺（約6公尺）外的東西，持續20秒。晚上用電腦的時候，可以把色溫調成暖色溫（2700K-3000K），減少藍光對眼睛的刺激。Windows 10/11內建’夜間模式’，你可以設定在日落到日出之間自動開啟，非常方便。
  • 更換螢幕後亮度調整失效： 換了新螢幕卻發現亮度不能調？這時候要檢查螢幕驅動程式有沒有正確安裝。你可以到Lenovo、HP官網下載對應的驅動程式。另外，也要確認eDP線有沒有連接好，看看有沒有鬆動或損壞。
  • 第三方亮度調整軟體： 如果你覺得內建的亮度調整功能不夠用，可以試試第三方軟體。f.lux可以根據時間自動調整色溫，如果你對色溫變化要求不高，這款軟體很適合你。Iris則提供更精細的亮度控制和休息提醒，適合長時間使用電腦的人。不過，Iris的進階功能需要付費，大約19美元/年。

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